Læs mere om Kosttilskud | Vitaminer og mineraler | Wells udvalg af kosttilskud
Sortering
Hvad er kosttilskud
Kosttilskud er koncentrerede kilder til næringsstoffer eller andre stoffer med en ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning, der er udviklet til at supplere din normale kost. I en travl hverdag kan det være udfordrende at få dækket kroppens behov for vitaminer og mineraler gennem kosten alene – især når meget mad i dag er forarbejdet og derfor kan mangle vigtige næringsstoffer. Derfor vælger mange at tage kosttilskud for at sikre, at kroppen får de nødvendige byggesten til at fungere optimalt.
Wells udvalg af kosttilskud
Hos Well finder du et bredt udvalg af kosttilskud, der er udviklet til at støtte din sundhed, skønhed og velvære. Sortimentet spænder fra multivitaminer og mineraler til specialiserede tilskud som fiskeolie, mælkesyrebakterier og produkter til gravide og børn. Alle produkter er nøje udvalgt med fokus på dokumenteret effekt og kvalitet, så du trygt kan finde det kosttilskud, der passer til dine behov.
Gode råd om kosttilskud:
- Kosttilskud bør aldrig erstatte en sund og varieret kost.
- Vitaminer og mineraler er nødvendige for kroppens normale funktioner.
- Vælg altid kosttilskud af høj kvalitet og med dokumenteret effekt.
- Vær opmærksom på særlige behov i perioder med øget belastning, fx sport, graviditet eller vinterhalvåret.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler er essentielle for, at kroppen kan fungere normalt. Vitaminer er kemiske forbindelser, som kroppen ikke selv kan danne, og derfor skal de tilføres gennem kosten eller som kosttilskud. Blandt de vigtigste vitaminer finder du:
- B-vitaminer: Bidrager til normal funktion af immunforsvar, nervesystem, blod, hjerte, syn, hud og lever. B-vitaminer hjælper med at reducere træthed og understøtter energistofskiftet.
- Vitamin C: Bidrager til immunsystemets normale funktion og beskytter cellerne mod oxidativt stress.
- Vitamin D: Bidrager til normal optagelse af calcium og fosfor, og er nødvendig for vedligeholdelse af normale knogler og muskelfunktion. Særligt vigtigt i vinterhalvåret, hvor solens stråler ikke er tilstrækkelige.
Mineraler er lige så vigtige:
- Magnesium: Bidrager til normal muskelfunktion, nervesystem og hjælper med at reducere træthed og udmattelse.
- Calcium: Nødvendigt for vedligeholdelse af normale knogler og tænder.
- Jern: Bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin.
- Zink: Bidrager til normal funktion af immunsystemet og beskytter cellerne mod oxidativt stress.
Kosttilskud til særlige behov
Nogle grupper har særlige behov, hvor et ekstra tilskud kan gøre forskel. Det gælder blandt andet gravide, børn, fysisk aktive personer samt dem, der ønsker at støtte hud, hår og negle. Her spiller de rette vitaminer og mineraler en vigtig rolle for kroppens trivsel og balance.
Gravide
Under graviditeten har kroppen brug for ekstra næring for at støtte både mor og barn. Folsyre (B9) anbefales allerede fra graviditeten planlægges og frem til uge 12, da det bidrager til normal vævsvækst og reducerer risikoen for neuralrørsdefekter hos fosteret. Derudover anbefales D-vitamin for at støtte optagelsen af kalk, samt jern og kalk for at sikre et sundt blodniveau og stærke knogler. Mange vælger et multivitaminprodukt til gravide, som kombinerer disse næringsstoffer i én praktisk løsning.
Børn
Små børn har et naturligt behov for ekstra næring i takt med, at de vokser og udvikler sig. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn fra 14 dage til 4 år får 10 mikrogram D-vitamin dagligt, ofte som dråber. D-vitamin spiller en vigtig rolle for udviklingen af knogler og tænder – særligt i vintermånederne, hvor solens stråler ikke dækker behovet. Når barnet bliver ældre, kan D-vitamin gives som tyggetablet eller som en del af en multivitamin.
Fysisk aktive
Personer med et højt aktivitetsniveau kan have gavn af ekstra kosttilskud for at støtte energi og restitution. Vitaminer som B2, B3, B5, B6 og C-vitamin bidrager til at mindske træthed og udmattelse, mens magnesium og D-vitamin understøtter en normal muskelfunktion. Hvis du træner meget eller sveder ofte, kan et tilskud hjælpe kroppen med at opretholde sin naturlige balance.
Køb kosttilskud hos Well
Hos Well finder du et stort udvalg af kosttilskud til alle behov – altid til gode priser og med hurtig levering. Vi har samlet de bedste produkter fra anerkendte mærker, så du nemt kan finde det kosttilskud, der passer til dig. Gå på opdagelse i vores sortiment og find inspiration til en sundere hverdag.