Hvad er Calcium?

Kosttilskud med calcium (kalk) er en vigtig del af sortimentet hos Well, hvor fokus er på sundhed, skønhed og velvære. Calcium er det mineral, vi har mest af i kroppen, og det spiller en central rolle for både knogler og tænder. Hos en voksen kvinde findes der i gennemsnit 1.200 gram calcium i kroppen, mens tallet for mænd er 1.400 gram. Langt det meste calcium er lagret i skelettet og tænderne, mens en mindre del findes i blodet. Calcium er afgørende for at bevare knoglernes styrke og indgår i mange vitale processer i kroppen. Sammen med magnesium og fosfor udgør calcium en stor del af vores knogler, men det har også betydning for muskelfunktion og celledeling.

Hvad er Calcium godt for?

Calcium bidrager til vedligeholdelse af normale knogler og tænder, hvilket er essentielt for både børn og voksne. Derudover har calcium en række andre vigtige funktioner i kroppen:

• Bidrager til normal muskelfunktion og neurotransmission
• Bidrager til normal blodkoagulation
• Bidrager til et normalt energistofskifte
• Bidrager til normal funktion af fordøjelsesenzymer
• Bidrager til vedligeholdelse af et normalt blodtryk
• Bidrager til normal udvikling af knogler hos børn, inkl. spædbørn og småbørn

Disse effekter er dokumenterede og anerkendte, og de gør calcium til et uundværligt mineral for alle, der ønsker at støtte kroppens naturlige funktioner og bevare en sund livsstil.

Hvem har brug for Calcium?

Alle har brug for calcium, men behovet varierer gennem livet. Børn og unge har et særligt højt behov under vækstperioder, hvor knoglerne udvikles. Gravide og ammende har også et øget behov, da de skal afgive calcium til barnet. Ældre og personer med øget risiko for knogleskørhed bør være ekstra opmærksomme på deres calciumindtag, da kroppens evne til at optage calcium falder med alderen. Hvis kroppen mangler calcium, henter den det fra knoglerne, hvilket kan svække knoglernes styrke. Derfor er det vigtigt at følge de anbefalede daglige indtag og rådføre sig med egen læge ved tvivl.

Hvor meget Calcium har man brug for?

Det daglige behov for calcium afhænger af alder og livsfase. Her er de generelle anbefalinger:

• Børn 1-5 år: 600 mg calcium
• Børn 6-9 år: 700 mg calcium
• Unge 10-17 år: 900 mg calcium
• Voksne over 18 år: 800 mg calcium
• Ældre over 70 år samt personer med øget risiko for knogleskørhed: 800-1000 mg calcium

Gravide og ammende har et øget behov, og det anbefales at følge de nationale retningslinjer. Ældre, plejehjemsbeboere og personer med øget risiko for osteoporose anbefales desuden et tilskud af D-vitamin på 20 µg kombineret med et dagligt calciumtilskud på 800-1000 mg. Hvis du er i tvivl om dit behov, bør du altid rådføre dig med din læge.

Bestseller–kosttilskud med Calcium

Hos Well finder du et bredt udvalg af calciumtilskud, der er udviklet til at støtte knoglesundhed, tænder og andre vigtige funktioner i kroppen. Her er et udvalg af populære produkter:

• UniKalk Forte Tablet 180 stk – Ideel til voksne og ældre, der ønsker et stærkt tilskud af calcium for at vedligeholde normale knogler og tænder. UniKalk Forte er særligt velegnet til personer med øget behov, fx ældre eller kvinder efter overgangsalderen.
• Pureviva Calcium + Magnesium 360 kap – Et kombineret tilskud, der både indeholder calcium og magnesium. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion, hvilket gør dette produkt oplagt til dig, der ønsker at støtte både knogler og muskler i hverdagen.
• Kalk m. Magnesium og D3 Vitamin fra Fitness Pharma – Et komplet tilskud, der kombinerer calcium, magnesium og D3-vitamin. D3-vitamin bidrager til normal optagelse af calcium, hvilket gør dette produkt særligt velegnet til dig, der ønsker at optimere kroppens udnyttelse af calcium og støtte knoglesundheden.

Alle produkter er udviklet med fokus på at dække forskellige behov og livsfaser, så du kan finde det tilskud, der passer bedst til dig.

Køb Calcium hos Well

Hos Well finder du et bredt udvalg af calcium kosttilskud til lave priser og med dag-til-dag levering. Uanset om du ønsker at styrke dine knogler eller din generelle sundhed, har vi det rette calcium til dig. Som en ekstra bonus optjener du loyalitetspoint hver gang, du handler hos os, som du kan bruge på din næste bestilling hos Well.