Hvad er D vitamin?

Kategorien D vitamin omfatter kosttilskud, der er udviklet til at støtte kroppens sundhed og velvære. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, som kroppen kan danne via sollys på huden, men det kan også tilføres gennem kosten eller som kosttilskud. Der findes to former: D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol), hvor D3 er den mest anvendte i kosttilskud. D-vitamin kaldes ofte “solens vitamin”, da det naturligt produceres i huden ved eksponering for sollys. I perioder med begrænset sollys, som vinterhalvåret eller ved brug af solcreme, kan kroppens egen produktion dog være utilstrækkelig, hvilket gør D-vitamintilskud særligt relevante.

Hvad er D vitamin godt for?

D-vitamin spiller en central rolle i flere af kroppens vigtige funktioner. Det bidrager til:

• Immunsystemets normale funktion
• Vedligeholdelse af normale knogler og tænder
• En normal muskelfunktion
• En normal optagelse og udnyttelse af calcium og fosfor
• Normale calcium-niveauer i blodet
• En rolle i celledelingsprocessen

Disse effekter er dokumenterede og anerkendte, hvilket gør D-vitamin til et vigtigt supplement for alle, der ønsker at støtte deres generelle sundhed – især i perioder med lav soleksponering.

Anbefalet dosis af D vitamin

Den anbefalede daglige dosis for voksne i Danmark er typisk 5-10 mikrogram. Dog kan visse grupper have behov for et højere indtag, herunder ældre, gravide, børn, personer med mørk hud eller dem, der opholder sig meget indendørs. Det er vigtigt altid at følge myndighedernes anbefalinger og produktets doseringsvejledning for at sikre det optimale udbytte af tilskuddet.

Mangel på D vitamin

Mangel på D-vitamin kan have betydelige konsekvenser for helbredet. Symptomer kan inkludere:

• Svækkede knogler (osteomalaci hos voksne, rakitis hos børn)
• Øget risiko for knoglebrud
• Muskelsvaghed
• Nedsat immunfunktion

Især i vinterhalvåret eller for personer med lav soleksponering er risikoen for mangel øget, hvilket gør D-vitamintilskud til en vigtig del af dagligdagen for mange.

D vitamin til børn

Børn har et særligt behov for D-vitamin, da det er afgørende for normal vækst og knogleudvikling. Sundhedsstyrelsen anbefaler D-vitamintilskud til børn fra 2 uger til 2 år, og ofte også til større børn, især hvis de ikke får tilstrækkeligt sollys. D-vitamin bidrager til at sikre, at børn får de nødvendige næringsstoffer til at opbygge stærke knogler og et velfungerende immunsystem. Prøv vores Strath Original + D-vitamin (500 ml) som er et flydende kosttilskud, der kombinerer urter og D-vitamin. Eller vælg de populære Kids Zoo tykkedyr til børn med calcium og vitamin D3.

Populære produkter fra Well

Hos Well finder du et bredt udvalg af D-vitamintilskud, der passer til forskellige behov og præferencer. Produkterne findes som tabletter, kapsler, dråber og tyggetabletter – ofte med D3 (cholecalciferol), som er den mest biotilgængelige form. Uanset om du ønsker et højdoseret tilskud eller en daglig dosis til hele familien, kan du finde et produkt, der matcher dine ønsker.

Gronne Vitaminer D3 Vitamin 90 mcg 120 kapsler

Gronne Vitaminer D3 Vitamin 90 mcg 120 kapsler er ideel til dig, der ønsker et højdoseret D3-tilskud i en praktisk kapselform. Produktet er velegnet til voksne, der har behov for ekstra D-vitamin, fx i vinterhalvåret eller ved lav soleksponering. D3 bidrager til at vedligeholde normale knogler, tænder og immunsystemets funktion.

Solaray D-vitamin 30 mcg 100 kapsler

Solaray D-vitamin 30 mcg 100 kapsler er et populært valg for dig, der ønsker en daglig dosis D-vitamin i en letoptagelig form. Produktet er velegnet til både unge og voksne, og understøtter kroppens behov for D-vitamin til muskler, knogler og immunforsvar.

Pureviva D3 Vitamin 180 kapsler

Pureviva D3 Vitamin 180 kapsler er et prisvenligt valg med mange kapsler pr. bøtte, hvilket gør det oplagt til hele familien eller til dig, der ønsker et langtidsvirkende tilskud. D3-formen sikrer optimal optagelse og bidrager til at opretholde normale calcium-niveauer i blodet samt en normal muskelfunktion.

Fordele ved D-vitamin kosttilskud fra Well:

• Bredt udvalg af doseringer og former (kapsler, tabletter, dråber)
• Velegnet til både børn og voksne
• Dokumenterede effekter på knogler, tænder, muskler og immunforsvar
• Let at tilpasse individuelle behov

Køb D-vitamin hos Well

Hos Well tilbyder vi et bredt udvalg af D-vitaminprodukter til hele familien – altid til skarpe priser og med dag-til-dag levering. Uanset om du foretrækker gummies, kapsler eller flydende tilskud, finder du det rette produkt hos os. Gør noget godt for din sundhed og bestil dit D-vitamintilskud i dag – vi sørger for hurtig levering og et stort udvalg, så du nemt kan finde det, der passer til dig.