Hvad er aminosyrer?

Kosttilskud med aminosyrer er populære blandt dem, der ønsker at støtte kroppens naturlige funktioner, især i forbindelse med træning, restitution og generel sundhed. Aminosyrer er fundamentale byggesten for kroppen, da de indgår i opbygningen af proteiner, som er nødvendige for vedligeholdelse af celler, væv og muskler. Kroppen har brug for en bred vifte af aminosyrer, som enten tilføres gennem kosten eller dannes i kroppen. På denne side finder du et omfattende udvalg af aminosyrer, der kan hjælpe dig med at opretholde kroppens funktioner og støtte din aktive livsstil.

Aminosyrer spiller en central rolle i mange af kroppens processer. De er nødvendige for at opbygge og vedligeholde muskler, understøtte energistofskiftet og bidrage til normal funktion af celler og væv. Et utilstrækkeligt indtag af aminosyrer kan føre til træthed, muskelsvaghed og hårtab, hvilket gør det vigtigt at sikre et passende indtag – især hvis du er fysisk aktiv eller har et øget behov.

Fordele ved aminosyrer:

• Bidrager til opbygning og vedligeholdelse af muskler
• Understøtter kroppens energistofskifte
• Nødvendige for normal funktion af celler og væv
• Kan hjælpe med at mindske træthed og muskelsvaghed
• Essentielle for restitution efter træning
• Understøtter produktionen af signalstoffer som serotonin
• Kan bidrage til at opretholde en sund krop under kalorieunderskud

Essentielle og ikke-essentielle aminosyrer

Aminosyrer opdeles i to hovedgrupper: essentielle og ikke-essentielle. De essentielle aminosyrer kan kroppen ikke selv danne og skal derfor tilføres gennem kosten eller kosttilskud. Disse omfatter isoleucin, leucin, lysin, methionin, fenylalanin, threonin, tryptofan og valin. De ikke-essentielle aminosyrer kan kroppen selv producere, og inkluderer arginin, histidin, alanin, asparagin, aspartat, cystein, glutamat, glutamin, glycin, prolin, serin og tyrosin.

Essentielle aminosyrer:

• Isoleucin
• Leucin
• Lysin
• Methionin
• Fenylalanin
• Threonin
• Tryptofan
• Valin

Ikke-essentielle aminosyrer:

• Arginin
• Histidin
• Alanin
• Asparagin
• Aspartat
• Cystein
• Glutamat
• Glutamin
• Glycin
• Prolin
• Serin
• Tyrosin

Aminosyrer og træning

Aminosyrer er særligt relevante for dig, der træner eller ønsker at optimere din restitution. BCAA (branched-chain amino acids), som består af L-leucin, L-isoleucin og L-valin, optages hurtigt i kroppen og anvendes ofte af sportsudøvere for at mindske muskeludmattelse, styrke performance og stimulere muskelrestitution. Et øget indtag af BCAA kan bidrage til at vedligeholde muskelmasse under kalorieunderskud og understøtte energistofskiftet under fysisk aktivitet.

Tryptofan er en anden vigtig aminosyre, da kroppen bruger den til at producere serotonin – et signalstof, der regulerer søvn og humør. Dette gør tryptofan relevant for dig, der ønsker at støtte både fysisk og mental balance.

Derfor vælger mange aminosyrer i forbindelse med træning:

• Støtter muskelopbygning og restitution
• Kan mindske muskeludmattelse under træning
• Bidrager til at opretholde muskelmasse under vægttab
• Understøtter energiniveau og velvære

Populære produkter hos Well

Hos Well finder du et bredt udvalg af aminosyretilskud, der er nøje udvalgt til at støtte din sundhed, skønhed og personlige velvære. Her er tre populære produkter, der hver især tilbyder unikke fordele:

Solgar L-Lysin Aminosyre 500 mg 50 kap

Solgar L-Lysin Aminosyre 500 mg 50 kap er ideel for dig, der ønsker at supplere kosten med den essentielle aminosyre lysin. Lysin er vigtig for opbygning af proteiner og vedligeholdelse af væv, og kan være relevant for både aktive personer og dem, der ønsker at støtte kroppens normale funktioner.

Natur-Drogeriet Carnitin 180 kapsler

Natur-Drogeriet Carnitin 180 kapsler henvender sig til dig, der ønsker at støtte energistofskiftet og muskelrestitution. Carnitin er en aminosyrelignende forbindelse, der spiller en rolle i transporten af fedtsyrer til cellernes energiproduktion, hvilket gør den populær blandt sportsudøvere og aktive personer.

Innovative KAL Quality Ultra Lysin 60 tab

Innovative KAL Quality Ultra Lysin 60 tab er et tilskud med fokus på høj kvalitet og optagelighed. Produktet er velegnet til dig, der ønsker et dagligt tilskud af lysin for at støtte kroppens normale funktioner, især i perioder med øget behov eller fysisk aktivitet.

Køb hos Aminosyrer

Hos Well finder du et stort udvalg af Aminosyrer, der kan hjælpe dig med at støtte kroppens naturlige funktioner. Vælg blandt vores udvalgte produkter, og oplev fordelene ved dag-til-dag levering og lave priser. Køb aminosyrer hos Well.