Hvad er en menstruationskop?

En menstruationskop er et genanvendeligt og miljøvenligt alternativ til traditionelle bind og tamponer under menstruationen. Det er en lille kop lavet af medicinsk silikone eller gummi, der indsættes i skeden for at opsamle menstruationsblodet. Menstruationskoppen er designet til at være fleksibel, komfortabel og sikker at bruge.

Hvordan bruger man en menstruationskop?

Brugen af en menstruationskop kan virke lidt intimiderende i starten, men med lidt øvelse bliver det nemt og bekvemt. Her er nogle trin til at bruge en menstruationskop korrekt:

Hygiejne: Vask dine hænder grundigt før indsættelse og fjernelse af koppen for at sikre god hygiejne.

Fold koppen: Der findes forskellige foldeteknikker, så du kan finde den, der er mest behagelig for dig. Nogle populære foldninger inkluderer C-fold, S-fold og punch-down fold.

Indsæt koppen: Hold koppen sammenfoldet med en hånd og før den ind i skeden med den anden hånd. Sørg for at indsætte den i en vinkel mod ryggen og skub forsigtigt op, indtil koppen sidder korrekt på plads. Du kan føle, at den åbner sig og danner en forsegling.

Kontroller tætningsfornemmelsen: Når koppen er på plads, kan du forsigtigt køre en finger rundt om kanten af koppen for at sikre, at den er åbnet og danner en tæt forsegling. Dette er vigtigt for at undgå lækage.

Tøm koppen: Afhængig af din menstruationsflow skal du tømme koppen hver 8-12 timer. For at tømme koppen skal du forsigtigt klemme bunden af koppen for at frigøre forseglingen og hælde indholdet i toilettet eller håndvasken. Skyl koppen grundigt med vand inden genindsættelse. Koppen kan også koges i varmt vand, for at dræbe alle bakterier.

Gentag processen: Gentag processen ved at indsætte koppen igen og tømme den efter behov.