Træningsmåtter til hjemme- og fitnesstræning

En træningsmåtte giver dig et fast underlag til øvelser, der udføres siddende, liggende eller med hænder og knæ mod gulvet. Derfor er træningsmåtter et enkelt, men alsidigt stykke træningsudstyr, som kan bruges til alt fra styrke- og gulvøvelser til udstrækning og bevægelighedstræning.

Hos Well finder du forskellige træningsmåtter, så du kan vælge efter blandt andet størrelse, tykkelse og materiale. Leder du efter flere redskaber til din træning, kan du også gå på opdagelse i vores samlede udvalg af træningsudstyr.

Hvordan vælger du den rette træningsmåtte?

Der findes ikke én træningsmåtte, der passer bedst til alle. Det rigtige valg afhænger blandt andet af, hvilke øvelser du udfører, hvor måtten skal bruges, og hvor meget polstring du foretrækker.

Det er især værd at kigge på måttens tykkelse, størrelse og materiale. Skal du primært lave gulvøvelser, kan dine behov være anderledes, end hvis måtten skal bruges til øvelser, hvor stabil kontakt med underlaget er vigtig.

Tyk eller tynd træningsmåtte?

Tykkelsen er en af de mest relevante forskelle mellem forskellige træningsmåtter. En tyk træningsmåtte giver mere materiale mellem kroppen og gulvet og kan derfor være behagelig til eksempelvis øvelser, hvor knæ, albuer eller ryg har kontakt med underlaget.

En tyndere måtte giver til gengæld mindre afstand til gulvet. Det kan være en fordel ved nogle øvelser, hvor du ønsker en mere direkte kontakt med underlaget. Valget afhænger derfor af både træningsform og personlige præferencer.

Fitnessmåtte til forskellige øvelser

En fitnessmåtte kan bruges som underlag til en lang række øvelser. Den kan eksempelvis være praktisk til mave- og coreøvelser, kropsvægtstræning, mobilitetsøvelser og udstrækning.

Hvis du træner hjemme, er måtten desuden nem at kombinere med andre kompakte redskaber. Du kan eksempelvis supplere med træningselastikker for at tilføre modstand til forskellige øvelser eller bruge træningsbolde til yderligere variation.

Træningsmåtte til hjemmetræning

En træningsmåtte er særligt praktisk til hjemmetræning, fordi den ikke kræver meget plads og nemt kan findes frem, når du skal træne. Mange modeller kan rulles eller foldes sammen efter brug, men det afhænger af den konkrete måtte.

Hvis måtten ofte skal flyttes eller tages med, kan det derfor være relevant at kigge på både vægt, størrelse og opbevaringsmuligheder. Skal den derimod have en fast plads derhjemme, kan komfort og størrelse være vigtigere parametre.

Træningsmåtte til balance og bevægelighed

Træningsmåtter kan også fungere som underlag til forskellige balance-, mobilitets- og bevægelighedsøvelser. Ønsker du at arbejde mere specifikt med balance, finder du desuden forskellige redskaber i kategorien balancetræning.

Efter træningen kan måtten bruges som underlag til udstrækning. Du kan også kombinere din rutine med en foam roller, hvis du ønsker et redskab til selvmassage.

Hvad skal du kigge efter, når du køber en træningsmåtte?

Når du sammenligner træningsmåtter, kan du især kigge på:

• Tykkelse: Overvej hvor meget polstring du ønsker mellem kroppen og gulvet.
• Størrelse: Sørg for, at måttens længde og bredde passer til dig og de øvelser, du vil udføre.
• Materiale: Materialet kan have betydning for blandt andet overflade, vægt og rengøring.
• Opbevaring: Overvej om måtten skal kunne rulles eller foldes sammen og nemt gemmes væk.
• Anvendelse: Tag udgangspunkt i den træningsform, du primært ønsker at bruge måtten til.

Træningsmåtte eller yogamåtte?

Træningsmåtter og yogamåtter kan ligne hinanden, men de er ikke nødvendigvis udviklet til præcis samme anvendelse. En klassisk trænings- eller fitnessmåtte bruges ofte til forskellige gulv- og fitnessøvelser, mens en yogamåtte typisk er udviklet med yogaøvelser og kontakt med underlaget for øje.

Det vigtigste er derfor ikke nødvendigvis navnet på måtten, men dens størrelse, tykkelse, overflade og den anvendelse, producenten anbefaler.

Find træningsmåtter hos Well

Hos Well finder du træningsmåtter til forskellige former for træning. Sammenlign modellerne ud fra størrelse, tykkelse og materiale, og vælg den træningsmåtte, der passer bedst til dine øvelser og præferencer.

Vil du sammensætte mere udstyr til din træning, kan du udforske vores træningsudstyr, hvor du blandt andet kan finde træningselastikker, træningsbolde og andre redskaber til en varieret træning.