Sortering
Sport & Fitness
Sport & Fitness-kategorien tilbyder et bredt udvalg af produkter, der støtter din træning, restitution, skader og meget mere. Uanset om du er på udkig efter værktøjer til skadesbehandling, måling af fedtprocent, massageapparater eller sportspleje, finder du de nødvendige redskaber her. Vores sortiment omfatter alt fra støttebind og sportstape til drikkedunke og smertelindrende produkter, så du kan optimere din performance og velvære.
Skader og smerter i led og muskler
Overbelastningsskader som skinnebensbetændelse, tennisalbue, golfalbue, løberknæ og ledsmerter opstår ofte ved gentagne bevægelser eller høj fysisk belastning. Disse skader er blandt de mest almindelige og kan opstå ved gentagne bevægelser eller høj fysisk belastning. Det er derfor vigtigt at kende symptomerne og forebyggelsesmetoder, hvis man skulle blive ramt. Læs mere om de enkelte skader herunder:
Skinnebensbetændelse
Hvordan ved jeg, om jeg har skinnebensbetændelse?
Skinnebensbetændelse er en smertefuld tilstand, der typisk rammer musklerne, senerne og vævet omkring skinnebenet. Skinnebensbetændelse kommer ofte af en overbelastning, som ses oftere og oftere. Derudover kan træning i kolde omgivelser øge risikoen for skinnebensbetændelse, især hvis kroppen ikke er tilstrækkeligt opvarmet, eller hvis man træner med utilstrækkeligt tøj og fodtøj. Kold luft kan få musklerne og senerne til at blive stive, hvilket gør dem mere modtagelige for overbelastning.
Behandling af skinnebensbetændelse
Behandlingen af skinnebensbetændelse kræver tålmodighed og en gradvis tilpasning af træningsvaner. Det er vigtigt at reducere træning, der medfører belastning af skinnebenene. Hvis løb har forårsaget skaden, kan det være gavnligt at vælge blødere underlag, da dette kan bidrage med at mindske belastningen og lindre betændelsen.
Massage kan spille en positiv rolle i lindring af symptomerne på skinnebensbetændelse ved at reducere muskelspændinger og forbedre blodcirkulationen. Det anbefales at massere området forsigtigt med en foam roller, da dette kan bidrage til at lindre smerte og ubehag omkring skinnebenet.
Tennisalbue
Hvad er en tennisalbue?
Tennisalbue, også kaldet lateral epikondylit, er en smertetilstand, der opstår på ydersiden af albuen. Den skyldes en overbelastning af de sener, der er fastgjort til den ydre del af albuen, ofte på grund af gentagne bevægelser, som belaster området. Selvom navnet antyder, at det kun er et problem for tennisspillere, kan det ramme alle, der udfører gentagne arm- og håndbevægelser – både i arbejde og i fritid.
Symptomerne kan omfatte smerte og ømhed på den ydre side af albuen, som kan stråle ned i underarmen og håndleddet. I sværere tilfælde kan smerterne hæmme almindelige dagligdags aktiviteter, som at løfte ting eller endda holde på objekter.
Hvordan behandles det?
En tennisalbue kan være smertefuld at gå rundt med, men heldigvis findes der flere måder, hvorpå man kan aflaste lidt af smerten. Aserve Tennisalbue Strop Med Gel er en strop til at spænde rundt om armen omkring albuen, og kan dermed bidrage til at lindre smerten.
Derudover findes der også medicinske produkter, som kan bidrage til at lindre smerten. Her handler det om at kigge efter produkter med NSAID. Hos Well findes blandt andet Voltaren eller Ibumax 200 mg, som begge indeholder NSAID og derfor kan bidrage til at behandle smerten.
Løberknæ
Hvad er symptomerne?
Løberknæ forårsager typisk smerter på ydersiden af knæet. I de tidlige faser kan smerten være diffus og svær at placere præcist. Over tid bliver smerten mere lokaliseret og skarp, især omkring de knoglede udspring på ydersiden af knæet.
Symptomerne begynder ofte under løb og kan optræde efter kort tids aktivitet. Smerten kan lindres midlertidigt under hvile, men vender som regel tilbage, når du genoptager løb. Efterhånden som betændelsen i området udvikler sig, vil smerterne komme tidligere under træning og blive mere intense.
Hvordan behandler man det?
Er smerterne svage, og er du i starten af fasen hvor knæene er i gang med at føle irritation, kan det være rigtig værdifuldt at benytte støttebind. Læs mere om støttebind, og se det store udvalg her.
Medicin, der kan bidrage med at dæmpe betændelsen ved løberknæ, er NSAID. Hos Well forhandler vi Voltaren, som indeholder NSAID, og kan derfor bidrage til at lindre smerterne forbundet med denne type betændelse.
Ledsmerter
Hvad er ledsmerter?
Ledsmerter er en almindelig tilstand, der kan opstå som følge af forskellige faktorer, herunder overbelastning, skader eller betændelse. Smerten kan variere fra mild til alvorlig og kan påvirke ethvert led i kroppen, herunder knæ, hofter, skuldre og hænder. Ledsmerter kan føles som stivhed, hævelse eller ømhed i det berørte område, og det kan ofte forværres ved bevægelse eller belastning af leddet. I nogle tilfælde kan ledsmerter også være ledsaget af rødme og varme omkring ledområdet.
Behandling af ledsmerter og kroniske ledsmerter
Behandling af ledsmerter varierer afhængigt af sværhedsgrad og årsag. For at lindre smerten kan smerteplaster anvendes, da de bidrager med at afhjælpe smerter og virker i op til 5 dage pr. plaster. Ved kroniske ledsmerter kan kosttilskud som glucosamin, chondroitin eller omega-3 fedtsyrer være gavnlige for at støtte ledfunktion.
Golfalbue
Ondt i albuen? Måske du har en “golfalbue”
Golfalbue er en overbelastningsskade, der påvirker muskler og sener på indersiden af albuen. Tilstanden opstår typisk som følge af gentagne bevægelser, der belaster underarmen, håndleddet og fingrene. Selvom navnet antyder en forbindelse til golf, kan golfalbue også ramme personer, der udfører ensformige eller belastende bevægelser, såsom håndværkere, kontorarbejdere og vægtløftere. Faktisk er mere end 90% af alle tilfælde af golfalbue ikke sportsrelaterede.
Behandling af smerter på indersiden af albuen
Først og fremmest er det vigtigt at ændre de vaner eller aktiviteter, der har forårsaget golfalbuen. Derudover findes der flere effektive behandlingsmetoder, der kan bidrage med at reducere smerten. Medicinske produkter som Voltaren, der indeholder NSAID, kan bidrage til smertelindring. Derudover kan smerteplastre anvendes til at lindre smerterne, og selvom navnet antyder en specifik anvendelse til tennisalbue, kan en Aserve Tennisalbue Strop med Gel også være effektiv til behandling af golfalbue. Begge produkter kan bidrage med at reducere smerten og støtte helingsprocessen.
Sport & Fitness hos Well
Hos Well.dk finder du et stort udvalg af produkter, der understøtter din træning, restitution, skader og meget mere. Vores sortiment består af kvalitetsprodukter fra anerkendte mærker, der hjælper dig med at optimere din performance. Bestil nemt online, og få hurtig levering, gratis fragt ved køb over 499 kr samt loyalitetspoint til din næste handel.